-
Plansaziya Xaça Sînor a "Riya Fitness"
Çend sal in, birêz Wang, dilşewatekî fitnesê, bi dersên werzîşê re mijûlî dersên malê ye. Ew bi gelemperî li malê temrînên mîna rûniştin û tevgerên rêzimanê pêk tîne ...Read more -
Divê Cihên Fitnessê Kalûpîran Jê Dernexin
Di van demên dawî de, li gorî agahiyan, rojnamevanan bi lêkolînan kifş kirine ku gelek cihên werzîşê, di nav de hin salon û hewzên melevaniyê, qedexeyên temenî li ser mezinan ferz dikin, giştî ...Read more -
Di sala 2023-an de, Deh Mijarên Germ ên Di Pîşesaziya Fitnessê ya Chinaînê de (Beş II)
1. Veguherîna Dîjîtal a Gymnasiums: Ji bo ku li gorî guheztinên bazarê werin adaptekirin û li gorî hewcedariyên bikarhêner bicîh bibin, hejmareke zêde ya werzîşê bi danasîna karûbarên veqetandina serhêl veguherîna dîjîtal hembêz dikin ...Read more -
Di sala 2023-an de, Deh Mijarên Germ ên Di Pîşesaziya Fitnessê ya Chinaînê de (Beşa I)
. Rabûna Weşana Zindî ya Fitness: Bi zêdebûna weşana zindî ya serhêl re, hejmareke zêde ya mamosteyên fitnessê û dilşewat dest bi pêşengiya danişînên werzîşê kirine bi riya platforma dîjîtal…Read more -
Paqijkirin û Pêşveçûna Cihêreng a Daxwaza Vexwarina Fitnessê
salên dawî de, di nav mîhengê malê de li ser çalakiyên tenduristî û fitnessê zêdebûnek berbiçav heye. Xerîdar ji lêgerîna temrînên bingehîn berbi komek cihêreng a f ...Read more -
Tevgerên alternatîf fitnessê pêşve dike û pêşî li nexweşiyan digire
Tevgera alternatîf têgeh û rêbazek fitnessê ya nû ye ku di van salên dawî de li ser bingeha dermanê berawirdî derketiye, wekî pîvanek nû ji bo zêdekirina kapasîteyên xwe-parastinê xizmet dike. Lêkolîna min ...Read more -
Berî û Piştî Exercise çi lê zêde bikin
Berî Tevgerê Çi Pêvekin? Formên werzîşê yên cihêreng di encamê de karanîna enerjiyê ya ji hêla laş ve cûda dibe, ku di encamê de bandorê li ser xurekên ku hûn beriya werzîşê hewce dikin bandor dike. Di doza ae ...Read more -
Kettlebells Hêzdar Fitness
Kettlebells amûrek fitnessê ya kevneşopî ye ku ji Rûsyayê tê, ji ber ku dişibin wan bi polên avê re bi vî rengî tê binav kirin. Kettlebells sêwiranek bêhempa bi destek û laşek metalî ya dorpêçkirî vedihewîne ...Read more -
Çend Teknîkên Cûda yên Squat
1. Squatên Kevneşopî yên Kevneşopî: Ev squatên bingehîn in ku laşê we bi xwarkirina çok û lingên xwe ve tê daxistin, tenê giraniya laşê we wekî berxwedanê bikar tînin. 2. Goblet Squats: Li ...Read more -
Hilbijartina Diet Fitness
Hem parêz û hem jî werzîş ji bo başbûna me girîngiyek wekhev digirin, û dema ku ew bi rêveberiya laş tê de ew hewce ne. Ji bilî sê xwarinên birêkûpêk di tevahiya rojê de, bi taybetî ...Read more -
Gelek guhertoyên Cûda yên Perwerdehiya Squat
1. Squat Dîwar (Rûniştina Dîwarê): Ji bo Destpêkeran an jî ji bo kesên ku bi Tevgera Tenduristiya Masûlkeya Xizan Teqetîn e: Nîv gav dûrî dîwêr rawestin, lingên xwe bi qasî milan ji hev vekin û tiliyên tiliyên xwe nîşan bidin...Read more -
Jump Rope li ser çokan nerm e û cûrbecûr teknîk û tedbîran pêşkêşî dike
Di zarokatiyê de, me hemûyan ji bazdana belan hez dikir, lê her ku em mezin dibin, rûbirûbûna me ji vê çalakiyê re kêm dibe. Lêbelê, bazdan bi rastî celebek werzîşê ya pir bikêr e ku gelek m ...Read more